Từ khóa: "ngủ đủ giấc"

Phòng vẫn mát, thời gian ngủ vẫn đủ nhưng nhiều người lại thức dậy trong trạng thái uể oải, nặng đầu, thiếu tỉnh táo. Theo các chuyên gia, vấn đề đôi khi không nằm ở chiếc điều hòa, mà ở chất lượng không khí trong căn phòng đóng kín suốt cả đêm.

TPO - Đau nửa đầu là căn bệnh dai dẳng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tuy nhiên, nguyên nhân gây bệnh không chỉ đơn giản là do mệt mỏi hay căng thẳng như nhiều người vẫn lầm tưởng.

TPO - Mùa Hè, thời tiết nóng bức và những hoạt động vui chơi thường khiến chúng ta khó ngủ hơn. Nhưng cho dù thế nào, bạn cũng cần phải tôn trọng giấc ngủ và ngủ đủ giấc nhé!

TPO - Bạn ngủ bao nhiêu tiếng mỗi đêm? Thời gian ngủ của mỗi người là khác nhau, có nhiều người tin rằng ngủ 6 tiếng là đủ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tại Đại học California, San Francisco, cho biết ngủ 6 tiếng mỗi đêm có thể dẫn đến thiếu ngủ mãn tính. Bạn sẽ cảm thấy chán nản, khó tập trung và giảm khả năng kiểm soát sự thèm ăn.

Mùa mưa đã chính thức bắt đầu, thời tiết chuyển đổi nhanh chóng từ nắng nóng gay gắt sang những cơn mưa nặng hạt. Giai đoạn chuyển mùa cũng là thời điểm “rộn ràng” của đủ thứ bệnh cảm, trong đó dễ mắc nhất là cảm lạnh.

Nữ minh tinh của điện ảnh Trung Quốc - Chương Tử Di có cách chăm sóc da hết sức đơn giản nhưng cực kì hiệu nghiệm. Chính vì vậy mà trông cô lúc nào cũng tươi trẻ, rạng ngời.

Những bí quyết đơn giản dưới đây giúp phụ nữ 40 giữ gìn dáng dấp và nét tươi trẻ.

TPO - Thay vì bận tâm đến một chiếc váy mới hay kiểu tóc để cải thiện vẻ ngoài, cách tốt nhất dành cho bạn là hãy ngủ đủ 8 tiếng/ 1 ngày.