5 phút mỗi ngày với Journaling giúp ‘dọn dẹp’ tâm trí hiệu quả
TPO - Giữa nhịp sống hối hả và "cơn bão" thông tin của năm 2026, Journaling (viết nhật ký tự do) không còn là sở thích của những kẻ mộng mơ. Đây đã trở thành một công cụ "sơ cứu" tâm lý thiết yếu, giúp giới trẻ tìm lại sự bình yên chỉ với 5 phút mỗi ngày.